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GIニュース  ~健康に関わりのある情報~

 

速く歩く人ほど長生き…米医師が65歳以上調査

 歩くのが速い高齢者ほど長生きする傾向があるという研究結果を、米ピッツバーグ大学の医師らがまとめ、米医師会雑誌で発表した

  研究チームは、65歳以上の男女計3万4485人の歩行速度を記録した過去のデータを解析。普通に歩いた時の速さは、平均で秒速0・92メートル(時速約3・3キロ・メートル)だったが、どの年齢でも同1メートル以上で歩く人は比較的長く生き、歩くのが速い人ほど余命が長かった。一方、同0・6メートル以下の人は早く亡くなることが多かった。

 速く歩くには強い心肺機能や筋力が必要で、歩行速度が健康度の目安になったと考えられる。現在、高齢者の余命を予測する良い指標はないため、研究チームは「歩行速度に注目すれば、高齢者の健康管理などに役立つ」と話している。

GIスズキの独白 今までにも同じような研究を読んだことがあります。それでは1分間に100歩以上(時速約3・6キロ・メートル)だと運動として健康に良いと書いてありました。65歳以上でそれだけの速さで歩けることが、すなわち健康な証でしょうね。

 

 
     
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