4つの習慣で１４年長生き 英の２万人調査で判明
記事：共同通信社
【ワシントン８日共同】たばこを吸わず、飲酒はほどほど、野菜と果物を十分に取り、適度な運動をする人は、そうした習慣のない人よりも14年長く生きられるとの調査結果を、英ケンブリッジ大の研究チームが米医学誌に8日発表した。
どれも健康に良いとされる生活習慣だが、具体的な利益をはじき出した点で意義があるという。
チームは、英南東部の45-79歳の健康な住民約2万人を対象に、1993年から97年にかけて健康調査を実施、2006年までの死亡率と生活習慣との関係を解析した。
その結果（１）喫煙しない（２）飲酒はワインなら1週間にグラス14杯まで（３）1日に最低こぶし5つ分程度の野菜、果物を取る（４）1日30分ほどの軽い運動をする-の習慣がある人は、4つともない人より、同年齢で病気による死亡率が4分の1と低く、14年分の寿命に相当することが分かった。
習慣と最も関連するのは心臓や血管など循環器系の病気だという。チームは「ちょっとした良い習慣の組み合わせが、長生きにつながる」としている。
GIスズキの独白：普通のことを毎日することが結構難しいのかも。（１）（２）はできそうですけど、でも１４年だから！みなさん、やりましょう。
|
